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2022-02-09 21:32:21
来源：其它
长沙成人高考考生除了平时的复习之后，还要学会解压，不能让自己一直在学习，那么解压的方法有哪些呢。以下是长沙市成人高考网整理了“长沙市成人高考的考前解压方法”的相关信息，快来看一下吧!
—、注意力转移法
大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。
二、运动休息法
感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。
四、增强白信法
从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
以上是关于“长沙市成人高考的考前解压方法”的全部内容，想获取更多长沙成考的相关资讯，如成考资讯、成考政策、成考答疑、成考指南、学习方法、成考课程、试题真题、复习资料等，敬请关注长沙市成人高考网。
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